1. Поставить раскрытую ладонь на нижнюю челюсть под нижнюю тубу. Слегка надавливая внутрь, произнести гм, гн, гн, гм, дм, дн, затем произнести проверочный текст.

2. Руки сплести на затылке, локти отвести в стороны и, легко откидывая голову назад, подхватывать дыхание носом при открытом рте; возвращаясь в исходное положение, произносить несколько раз подряд м и н.

3. Одна рука на затылке, другая на темени, локти развернуты. Произносить поочередно мин, слегка нажимая при произнесении на затылок и на темя.

4. Руки сложены рупором, рот полуоткрыт, локти развернуты и приподняты. Произносить (тянуть) долгое н, затем руки убрать и произнести проверочный текст.

5. Рука на затылке, другая обхватывает нижнюю челюсть. Слегка надавливая встречным движением, произносить сначала долгое м, а затем сочетания; амба, амба, амба...

6. Сделать из рук "шалашик" - средний и указательный пальцы сомкнуть на переносице, губы сомкнуты, локти разведены в стороны.Сначала тянуть долгие мин, затем произнести проверочный текст.

7. Взять короткий вдох, затем, закрывая поочередно ладонью то одну, то другую ноздрю, тянуть долгие мин, потом произнести проверочный текст.

8. Слегка нажимая на носовую перегородку, взять вдох, слегка приподнимая копчик носа, на выдохе тянуть поочередно долгие м, н, л, р.Отнимая палец, филировать каждый звук, постепенно затихая, но не меняя высоту и направление каждою звука.